Verdio

Prøv den: 100 dagers fornøyd garanti

Gratis frakt i hele Norge

100+

Reviews

Ta vare på deg selv

Sunrise Pro er med å gi deg den perfekte starten på dagen – inspirert av naturens egen soloppgang

Sovne lettere

Våkne naturlig

Atmosfærelys

Bluetooth Høyttaler

Trådløs lading

Smart vekkerklokke

800,-

Kjøp nå

7-dagers
Søvn challenge

Drømmer du om å våkne utvilt, ha mer energi

eller å sovne raskere?

Følg vår 7 dagers søvn challenge og kjenn forskjellen!

Bli med!

Bedre søvn, bedre helse

Søvn er grunnsteinen for god helse, og en rolig, naturlig oppvåkning kan gjøre hele forskjellen på dagen din. Sunrise Pro er mer enn bare en vekkerklokke – det er en innovativ løsning som hjelper deg å sove bedre, våkne mer uthvilt og føle deg energisk hele dagen.

Prøv Sunrise Pro nå og begynn reisen mot din optimale søvnhelse.

Kjøp her

Product not found

En god natts søvn kan

Gi deg mer energi

Redusere kortisolnivået

Øke produktivitet

Redusere depresjon

Forebygge vinterdepresjon

Motvirke stress

Lysne humøret

Redusere angst

Sunrise Pro

Smart alarm

Tilpasset dine behov. Still inn alarmen slik at den vekker deg i den letteste søvnfasen - Start dagen riktig med en alarm som jobber med deg, ikke mot deg!

Interaktiv lysmodus

Ditt lys, dine regler. Velg mellom forskjellige fargetoner og lysstyrker for å passe humøret ditt - enten du vil slappe av, jobbe eller danse.

Soloppgangssimulering

Vekk kroppen naturlig. Fra mykt morgenlys til full soloppgang, simulert for å gi en harmonisk oppvåkning. Perfekt for mørke morgener.

Hvordan virker Sunrise Pro?

Naturlig oppvåkning med soloppgangssimulering ☀️

Sunrise Pro vekker deg gradvis med et mykt, varmende lys som imiterer en ekte soloppgang. I løpet av 30 minutter øker lysstyrken sakte, noe som hjelper kroppen din å våkne naturlig – uten brå alarmer eller stress.

Interaktivt lysmodus for enhver stemning 🌈

Juster fargetoner og lysstyrke for å skape den perfekte atmosfæren. Enten du vil ha et varmt kveldslys for å slappe av, eller et energigivende lys for å starte dagen, gir Sunrise Pro deg full kontroll over belysningen.

Tilpassede lyder for en harmonisk start 🎵

Velg mellom naturlyder, myk musikk eller din egen favorittspilleliste via Bluetooth. Den innebygde høyttaleren gir deg en beroligende oppvåkning eller hjelper deg med å slappe av før leggetid.

Smart alarm og snooze-funksjon ⏰

Tilpass alarminnstillingene etter dine behov. Velg en gradvis oppvåkning, snooze etter eget ønske, og la Sunrise Pro gi deg en bedre start på dagen – hver dag.

Oppsummering av fordeler med
Sunrise Pro

Soloppgangsimulering
Alarm
Høyttaler
Mobillader
Tilpasses dine behov

Kan gi:
Mer energi
Mindre stress
Bedre humør
Mindre depresjon & angst

Fakta om søvn og mental helse

Hvorfor er søvn viktig for alle aldre og hvor lenge bør man sove?

Søvn er avgjørende for vår fysiske og mentale helse gjennom hele livet. Den støtter vekst og utvikling hos barn, forbedrer læring og hukommelse hos tenåringer, og bidrar til restitusjon og velvære hos voksne. Tilstrekkelig søvn styrker immunforsvaret, regulerer humøret og øker konsentrasjonsevnen. Mangel på søvn kan derimot føre til helseproblemer, redusert kognitiv funksjon og økt risiko for ulykker.

Anbefalt søvnlengde per aldersgruppe:

Spedbarn (0-3 måneder): 14-17 timer per døgn.
Spedbarn (4-11 måneder): 12-15 timer per døgn.
Småbarn (1-2 år): 11-14 timer per døgn.
Førskolebarn (3-5 år): 10-13 timer per døgn.
Skolebarn (6-13 år): 9-11 timer per døgn.
Tenåringer (14-17 år): 8-10 timer per døgn.
Unge voksne (18-25 år): 7-9 timer per døgn.
Voksne (26-64 år): 7-9 timer per døgn.
Eldre (65 år og over): 7-8 timer per døgn.

Forskning på søvn og søvnproblemer knyttet til psykisk helse

Søvn og mental helse er nært knyttet sammen, og forskning viser at de påvirker hverandre gjensidig. God søvn bidrar til bedre psykisk helse, mens søvnproblemer kan øke risikoen for psykiske lidelser.

En studie publisert av Folkehelseinstituttet i 2023 rapporterer at omtrent 15-20 % av voksne lider av insomni (søvnløshet). Denne tilstanden er enda mer utbredt blant unge voksne, kvinner og eldre. Insomni øker risikoen for utvikling av både fysiske og psykiske helseplager, frafall fra arbeidslivet og ulykker.

fhi.no

Videre viser forskning at søvnproblemer kan være en av de sterkeste risikofaktorene for utvikling av depresjon, angst og andre psykiske lidelser. En studie omtalt på forskning.no i 2021 bekrefter at dårlig søvnkvalitet er vanlig blant personer med psykiske lidelser, og at sammenhengen mellom søvnproblemer og psykisk helse går begge veier.

forskning.no

For barn er sammenhengen mellom søvn og psykisk helse også tydelig. Forskning fra NTNU viser at fireåringer med søvnlidelser har høyere risiko for å utvikle symptomer på psykiske problemer som seksåringer, sammenlignet med barn som sover godt. Dette indikerer at tidlig identifisering og behandling av søvnproblemer kan være avgjørende for å forebygge senere psykiske vansker.

forskning.no

Søvnens betydning for psykisk helse er derfor stor, og det er viktig å prioritere god søvnhygiene og søvnkvalitet for å fremme mental velvære.

Sammenhengen mellom tenåringers søvn og mentale helse

Tenåringer og søvn

Søvnbehov:
Tenåringer trenger mellom 8 og 10 timer søvn per natt for optimal helse og utvikling. Til tross for dette rapporterer mindre enn 20% av tenåringer at de får denne mengden søvn på både skoledager og i helger.
Biologiske endringer:
I ungdomsårene skjer det en naturlig forskyvning i døgnrytmen, noe som gjør at tenåringer føler seg trøtte senere på kvelden og har behov for å sove lengre om morgenen. Dette kan komme i konflikt med tidlige skolestarttider, noe som gjør det utfordrende for tenåringer å få tilstrekkelig søvn.

Søvn og mental helse

Emosjonell regulering:
Tilstrekkelig søvn er avgjørende for emosjonell helse hos tenåringer. De som får anbefalt mengde søvn (8-10 timer) har lavere nivåer av depressive symptomer. Mangel på søvn er assosiert med humørsvingninger, irritabilitet og økt emosjonell reaktivitet.
Kognitiv funksjon:
God søvn bidrar til bedre konsentrasjon, læring og akademisk ytelse. Utilstrekkelig søvn kan føre til problemer med problemløsning, beslutningstaking og generell kognitiv funksjon, noe som kan påvirke skoleprestasjoner og langsiktig mental helse negativt.

Verktøy for bedre søvn

Dagtidstips:
Lys: Få naturlig sollys tidlig på dagen for å øke årvåkenhet og forbedre søvnkvaliteten om natten.
Fysisk aktivitet: Regelmessig mosjon kan fremme bedre søvn, men unngå intens trening rett før leggetid.
Kveldstidstips:
Skjermtid: Begrens bruk av elektroniske enheter før sengetid, da skjermbruk kan forstyrre søvnen.
Rutiner: Etabler en konsekvent leggetidsrutine for å signalisere til kroppen at det er tid for søvn.

Søvnvennlig miljø:

Soverommet: Sørg for at soverommet er mørkt, stille og kjølig for å fremme god søvn.
Seng: Bruk sengen kun til søvn for å styrke assosiasjonen mellom seng og hvile.

100 Dager fornøyd garanti

Vi er trygge på at Sunrise Pro vil gi deg en bedre start på dagen – derfor tilbyr vi en 100 dagers fornøydgaranti! Vi står fullt og helt bak produktet vårt og mener at vi tilbyr den beste løsningen for en roligere og mer naturlig oppvåkning.

Vi gir deg hele 100 dager til å teste Sunrise Pro i ditt eget hjem. Hvis du ikke er 100 % fornøyd, er det bare å kontakte oss, så finner vi en løsning! Les mer her: Returpolicy

7 Dagers søvn challenge

🌙 Dag 1: Lag et perfekt sovemiljø

Skru av alle sterke lys 1 time før leggetid – lag en avslappende atmosfære med lys i varm gul/oransje nyanse, gjerne med Sunrise Pro
Sørg for et kjølig (16-19°C), mørkt og stille soverom for optimal søvn
Plasser mobilen på Sunrise Pro for trådløs lading – unngå skjermtid i senga!

💡 Dag 2: Våkne naturlig med soloppgangssimulering

Still inn Sunrise Pro til å simulere en gradvis soloppgang 30 minutter før du vil våkne.
Velg en behagelig naturlig lyd, som fuglekvitter eller bølgeskvulp, for en mykere start på dagen.
Sammenlign følelsen av å våkne med vanlig alarm vs. soloppgangssimulering.

🎶 Dag 3: Skap en avslappende kveldsrutine med lyd og lys

Dropp koffein etter kl. 14.00. (Finnes i brus, energidrikk kaffe mm.)
Reduser alkohol – det kan forstyrre søvnkvaliteten.
Start 30-60 min før du skal sove:
Spill av beroligende naturlige lyder, f.eks. regn, vind eller peislyder. Sett lysene i en myk lilla eller andre varme nyanser for å roe ned kroppen før leggetid (unngå sterke hvite eller blå lys).
Prøv å unngå skjermer og mobilbruk. Sett mobilen i nattmodus om du må bruke den

📴 Dag 4: Digital detox før sengetid

Legg mobilen på Sunrise Pro for lading, og sett den på «ikke forstyrr»-modus én time før leggetid.
Bruk kvelden på noe avslappende: les en bok, skriv dagbok, pusle puslespill, eller gjør en lett meditasjon.
Demp belysningen gradvis for å gi kroppen signal om at det er tid for søvn.

🧘‍♀️Dag 5: Stressfri sone

Skriv ned bekymringer eller en "to-do"-liste for morgendagen. Bruk 10minutter på å tenke og skrive ned ting som holder deg våken.
Prøv pusteteknikker, meditasjon eller lett yoga for å roe tankene.
Unngå stressende samtaler eller nyheter rett før du legger deg.

🌞 Dag 6 - Dagslys og mosjon

Få minst 30 min dagslys tidlig på dagen.
Tren regelmessig, men unngå intens trening rett før sengetid. Sett lista lavt, mosjon kan være lek med barna, en gå- eller sykkeltur, eller hva som helst som får opp pulsen litt og du blir svett av. Anbefalt mengde er minst 20min per dag for voksne og 60min for barn og unge (les mer her: FHI).
Gå en rolig kveldstur for å slappe av.

🛏️ Dag 7: Gjør søvnvanene til en livsstil

Reflekter over hvordan Sunrise Pro har påvirket søvn- og våknemønsteret ditt.
Sett deg som mål å holde en jevn søvnrytme og bruke tipsene våre om søvn aktivt for bedre helse og velvære.

Product not found

Ofte stilte spørsmål

1. Hva betyr 100 dagers returpolicy?

Vi trour 100% på vårt produkt. Derfor gir vi våre kunder 100 dager på å prøve det ut før man må bestemme seg. Les mer her Returpolicy

2. Hvor lang tid tar det å få produktet?

Frakt for Sunrise Pro tar normalt 7-11 dager, avhengig av plassering

3. Hvilke betalingsmetoder tilbys?

Hos oss kan du trygt betale med kort eller vipps

4. Hva gjør jeg hvis jeg får problemer med produktet?

Ta kontakt med oss via kontaktskjema så svarer vi raskt (normalt innen 24 timer).

Sunrise Pro - Ekte opplevelser, ekte endringer

Let customers speak for us

from 240 reviews

Very nice, and as a description, the functions are great only that you have to understand the instructions very well or put more buttons on the device

Dino Predovic

02/05/2025